Santé de la femme

Le périnée, le périnée... Bien plus qu'une mode, sa santé est indispensable pour éviter les fuites urinaires, les descentes d'organes ou douleurs du bassin. Mais sais-tu réellement où il se trouve et à quoi il ressemble ?

Tu cherches à te renseigner sur le yoga postnatal, ses bienfaits, si bébé peut être intégré, ce qu'on y fait,... Je te donne ici toutes les informations essentielles sur cette pratique formidable ! Très complète, elle te permettra de te détendre, te renforcer, soulager tes douleurs, réduire le diastasis et le risque de fuites urinaires...

Comment choisir entre le yoga et le pilates ?

Le muscle transverse inférieur est un de nos meilleurs alliés santé. Et pourtant il est trop peu connu et encore moins utilisé. Ici, tu apprendras à quoi il ressemble, comment il fonctionne, à quoi il sert et ce qu'il pourrait t'apporter au quotidien.