Tu cherches à te renseigner sur le yoga postnatal, ses bienfaits, si bébé peut être intégré, ce qu'on y fait,... Je te donne ici toutes les informations essentielles sur cette pratique formidable ! Très complète, elle te permettra de te détendre, te renforcer, soulager tes douleurs, réduire le diastasis et le risque de fuites urinaires...
Le muscle transverse inférieur est un de nos meilleurs alliés santé. Et pourtant il est trop peu connu et encore moins utilisé. Ici, tu apprendras à quoi il ressemble, comment il fonctionne, à quoi il sert et ce qu'il pourrait t'apporter au quotidien.
