Comment choisir entre le yoga et le pilates ?

Le muscle transverse inférieur est un de nos meilleurs alliés santé. Et pourtant il est trop peu connu et encore moins utilisé. Ici, tu apprendras à quoi il ressemble, comment il fonctionne, à quoi il sert et ce qu'il pourrait t'apporter au quotidien.

Le yoga, qu'il soit adapté à la grossesse ou non, a pour principe de se reconnecter à son corps et lâcher un peu ce mental qui prend vite trop de place . La grossesse est un chamboulement physique comme psychologique dans la vie d'une femme. En neuf mois seulement, il faut faire face à un corps qui ne cesse de changer, des nouvelles craintes, des sensations différentes et parfois cela n'est pas forcément agréable. Le yoga prénatal permet de s'offrir un espace d'écoute de soi,