COURS DE YOGA PRENATAL
cours collectifs sur Colomiers
Formée selon la méthode du docteur De Gasquet, je propose un cours de yoga spécifique pour les femmes enceintes, en petit groupe (6 maximum), pour prendre en compte leurs besoins. Dans ce cours, une grande variété d'accessoires (de la brique au hamac) permettent une adaptations des postures et leur approfondissement.
Accessible à toutes les femmes, quelque soit le terme de grossesse !
Pourquoi ce cours ?
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Vivre plus sereinement la grossesse en diminuant les douleurs du quotidien : maux de dos, souffle coupé, problèmes circulatoires...
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Préparer le corps et le mental pour la naissance : apprendre à ressentir et écouter son corps
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Diminuer les effets de la grossesse sur le corps en post-partum (diastasis, incontinence, prolapsus...)
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Mouvement pendant la grossesse (essentiel !)
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Renforcement du corps
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Cocon de bien-être pour une connexion à soi et à son bébé
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Apprendre à respirer sereinement pour s'apaiser, oxygéner son corps et son bébé, et mieux gérer les contractions
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Etirements, relaxation, renforcement dans la bienveillance
Quand et où ?
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Mercredi de 19h15 à 20h15
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Jeudi de 16h30 à 17h30
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Vendredi de 12h15 à 13h15 : pour l'instant ce créneau n'est plus disponnible... En espérant qu'il le soit de nouveau dans l'année !
Les cours auront lieu au studio Asana : 11 allées de Cerdagnes à Colomiers
Quel tarif ?
La première séance découverte est gratuite !
Ensuite, la séance s'élèvera à 15 euros. Une carte de cinq cours est à 65 euros. Une carte de 10 cours est à 130 euros.
Les cartes de plusieurs séances seront valables pour les cours collectifs de yoga post-natal.
Quels moyens de paiement ?
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En ligne : par CB directement sur le site
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En personne : par chèque ou espèces le jour de la séance
A noter que pour le moment le logiciel ne permet par de payer les formules de 5 ou 10 séances hors ligne. Si vous préférez payer par chèque ou espèces, je vous invite à réserver séance après séance, en utilisant l'option "en personne". Je comptabiliserai vos séances au fur et à mesure à la place du logiciel. Et évidemment, je ne vous ferai payer qu'une seule fois, lors de votre inscription !
J'accepte jusqu'à trois chèques.
Les réservations pour les cours se font en ligne, en toute autonomie : n'hésitez par à utiliser l'application mobile gratuite "Spaces by Wix" pour vous faciliter la vie (code AZHROJ ou recherchez "BetB").
Informations importantes
Je ne prends que 6 personnes par cours :
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Pensez à réserver le ou les cours qui vous intéresse(nt) : acheter un abonnement ne suffit pas pour vous inscrire sur un créneau
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Si vous ne pouvez pas venir à une séance réservée merci de l'annuler le plus tôt possible avant le début du cours (les élèves sur liste d'attente vous remercieront)
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Pour annuler l'abonnement (et être remboursée) allez dans l'onglet "mes abonnements" de votre compte
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Pour annuler (et la retrouver plus tard) ou regrogrammer la séance allez dans l'onglet "mes réservations" de votre compte
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En cas de rétractation après achat :
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Abonnement à une carte : à partir du moment où elle sera entamée, je n'accepterai aucun remboursement (elle sera cependant valable pour des cours collectifs de yoga post-natal)
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Inscription à un cours : demande de remboursement valide si vous avez annulé votre réservation avant le début du cours
Ma première BD (ebook) est disponible dans la boutique ! Elle te sera offerte avant ta séance découverte !
Elle t'offrira des notions essentielles sur la physiologie et l'anatomie de la grossesse ainsi que les quelques précautions à prendre pour bouger au mieux :
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Qu'est-ce que le périnée et comment le protéger
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Qu'est-ce que le diastasis et comment l'éviter
