Tu as commencé le pilates mais tu as du mal à comprendre et mettre en place la fameuse respiration qui y est demandée...
 
Et c'est normal car elle est complexe !
 
Elle pourtant si intéressante : elle protège le périnée, soulage les douleurs de dos, réduit la prévalence de fuites urinaires et le risque de descente d'organes, gaine le ventre et active digestion et circulation.
 
En bref, elle est essentielle à apprendre et à automatiser !
 
Voilà pourquoi j'ai pris le temps de te créer cet ebook, hyper riche en illustrations pour bien comprendre comment tout ça fonctionne et le pourquoi du comment on te fait respirer ainsi.
 
De plus, elle est utile tout au long de ta vie (grossesse, post-partum, préménopause, ménopause, jeune femme...).
 
Bonne lecture :)